Sprint Sayacı

İvme Antrenmanınızı Oluşturun

Bu aracın bir stopwatch'tan daha fazlası olmasının nedeni

Sprint Zamanlayıcı, sıradan bir fitness takipçisi değildir. Akıllı ve esnek yapısıyla özellikle sprint aralık antrenmanı için tasarlanmış olup, ısınmadan soğumaya kadar temposunuza ve programınıza uygun kalmanızı sağlar. İster en yüksek performansı hedefliyor olun, ister yeni başlıyor olun, bu araç antrenmanlarınızı dürüst tutar, dinlenmenizi hassas yapar ve seanslarınızı tamamen kontrol altında tutar.

Ön ayarları seçin veya her şeyi kendiniz ayarlayın

Seçenekleriniz var. Kutudan çıktığında, timer, yaygın sprint protokollerine dayanan beş antrenman ön ayarı içerir — başlangıç seviyesinden 10 saniyelik patlamadan, araştırma destekli Klasik SIT'e (30 saniye maksimum çaba, ardından 4 dakika dinlenme). Bu ön ayarlar, sprint ve dinlenme sürelerinizi, tur ve set sayısını ayarlar.

Tam kontrol mü istiyorsunuz? “Özel Ayarlar”ı seçin ve kendi sürelerinizi belirleyin:

• Isınma
• Sprint aralığı
• Sprintler arasında dinlenme
• Tur ve setler
• Setler arasında dinlenme
• Soğuma

Zaman dilimleri ve gerçek zamanlı takip, doğrudan entegre

Seyahat ederken antrenman planı mı yapıyorsunuz? Veya bir koç veya takımla zaman dilimleri arasında mı antrenman yapıyorsunuz? Sprint Zamanlayıcı, zaman dilimi seçimiyle canlı saat göstergesi içerir. Tokyo, Londra, New York gibi büyük küresel bölgelerden seçim yapabilirsiniz. Her seansın başlangıç ve bitiş zamanı otomatik olarak ayarlanır ve seçtiğiniz bölgedeki saat diliminde gösterilir.

Adım adım Sprint Zamanlayıcı nasıl kullanılır

1. Antrenman formatınızı seçin

Üstteki açılır menüyü kullanarak bir ön ayar seçin veya kendi aralık planınızı oluşturmak için “Özel Ayarlar”ı tercih edin.

2. Zaman diliminizi ayarlayın

İkinci açılır menüden bulunduğunuz veya senkronize olmak istediğiniz zaman dilimini seçin. Bu, canlı saat ve seans zaman damgalarını günceller.

3. Aralıklarınızı ayarlayın (gerekirse)

Özel mod kullanıyorsanız, ısınma, sprint ve dinlenme sürelerinizi girin. Ardından kaç tur ve set istediğinizi belirleyin ve setler arasında ne kadar dinleneceğinizi ayarlayın. Son olarak, soğuma sürenizi belirleyin.

4. Seansınıza başlayın

“İvme Antrenmanına Başla” düğmesine tıklayın. Zamanlayıcı, her aşamada sizi yönlendirecek ve gerçek zamanlı güncelleme yapacaktır. Aşamalar değişirken bip sesi duyacaksınız — sprintler için daha uzun tonlar, aralıklar tamamlandıkça hızlı sayım sesleri.

5. İstediğiniz zaman duraklatın veya durdurun

Bir mola mı vermek istiyorsunuz veya ilerlemek mi istiyorsunuz? Duraklat veya Durdur düğmelerini kullanın. Duraklatmak, daha sonra devam etmenize olanak tanır. Durdurmak ise tüm seansı sıfırlar.

Antrenmanı Kolaylaştıran Ekstra Özellikler

Canlı antrenman durumu

Arayüz, seansın hangi aşamasında olduğunuzu gösterir: mevcut aşama (sprint, dinlenme vb.), tur numarası, set sayısı, toplam süre ve canlı Geri Sayım Sayacı. Ayrıca seans başlangıç ve tahmini bitiş zamanınızı da görebilirsiniz.

12 saat ve 24 saat zaman dilimi arasında geçiş

“12 Saat” düğmesine tıklayarak zaman formatını değiştirebilirsiniz. Bu, başka bir ülkedeki biriyle senkronize oluyorsanız veya askeri saat tercih ediyorsanız kullanışlıdır.

Yerleşik ses uyarıları

Geçişleri belirtmek için net bip sesleri duyacaksınız — özellikle sprint sırasında, ekranınıza bakmadığınızda çok faydalıdır. Ses açık veya kapalı yapılabilir.

Klavyeyle hızlı erişim

Daha hızlı kontrol için kısa yollar: Boşluk tuşuna basarak başlat veya duraklatın, Escape tuşu ile seansı durdurun. Bu, iç mekan eğitimleri yapan dizüstü bilgisayar kullanıcıları için idealdir.

Sayfadan çıkarsam ne olur?

Orta seans sırasında çıkmaya çalışırsanız, uyarı alırsınız. Bu, seansı bitirmeden yanlışlıkla sonlandırmanızı engeller.

Tüm antrenman süremi takip edebilir miyim?

Evet. Araç, seans ilerledikçe toplam geçen sürenizi hesaplar ve gösterir — stopwatch gerekmez.

Seans sırasında zaman dilimimi değiştirirsem ne olur?

Canlı saat hemen güncellenir. Seans zamanları da ayarlanır, böylece her şey tutarlı kalır.

Ses uyarılarını test etmenin bir yolu var mı?

Evet — bir seans başlatın ve geçişlerde bip sesleri duyacaksınız. Tarayıcınızın ses oynatmasına izin verdiğinden emin olun.

Zorlayıcı antrenman yapın, akıllıca dinlenin ve programınıza uyun

İster ilk sprintinizi zamanlıyor olun, ister toplantılar arasında ciddi bir antrenman yapıyor olun, bu Sprint Zamanlayıcı her saniyeyi hesaplar. Doğru geri sayımlar, net yapı ve zaman dilimi senkronizasyonu ve ses uyarıları gibi düşünceli özelliklerle, aralık antrenmanını tahmin etmeyi ortadan kaldırır. Planınızı belirleyin, başlatın ve zamanlayıcı sizi odaklanmış tutsun — saat değil, çaba üzerinde.